-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34706
Комментариев: 135715
Написано: 172063

Комментарии (1)

Медитация для начинающих: с чего начать

Дневник

Понедельник, 17 Августа 2015 г. 22:55 + в цитатник

Йога, шаманизм, древние славянские практики - все так или иначе используют медитации: вводят человека в состояние легкого транса, когда раскрываются двери между сознанием и подсознанием. Благодаря этому проблемы, боль, засевшие где-то внутри занозой, могут выйти наружу, оставить нас в покое.

Медитация, как доказали ученые, особое состояние между бодрствованием и сном. Медитируя, человек остается в реальном мире, полностью продолжает его осознавать, но внимание сосредоточено на мире внутреннем. Зачем это нужно? А затем, чтобы хоть ненадолго выйти из потока повседневности, вступить в диалог со своим телом и своей душой, возродить внутреннюю гармонию. Благодаря этому восстановится порядок в окружающем вас пространстве и укрепится здоровье. Сегодня мы с вами научимся входить в состояние медитации йоговскими методами, построенными на дыхании, благодаря которому в теле правильно распределяется энергия. Итак, приступим.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]