-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36113
Комментариев: 138668
Написано: 176430

Комментарии (0)

Как набрать вес и мышечную массу

Дневник

Среда, 22 Февраля 2017 г. 09:17 + в цитатник

Кому-то сложно похудеть, а кому-то, наоборот, поправиться. Чтобы набрать вес, нужно много терпения, специальная диета и физические упражнения. Если вы хотите набрать здоровую мышечную массу, предлагаю воспользоваться простыми советами:

1. Подсчитывайте количество калорий, употребляемых ежедневно!

В течение нескольких дней записывайте все, что съедаете! Не изменяйте свой привычный рацион, просто учитывайте все продукты. В этом вам поможет он-лайн счетчик калорий.

2. Выбирайте правильные продукты

Если хотите набрать здоровый вес, не следует есть все, что под руку попадается. Отдавайте предпочтения продуктам, содержащим большое количество белка (куриное мясо, молочные продукты), свежим овощам и фруктам. Еда должна быть питательной и полезной, а не просто калорийной.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Магазин дешёвого спортивного питания. Спортивное питание креатин.

Дневник

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 23:02 + в цитатник

в данной статье присутствует реклама

Доброе время суток, дорогие мои читатели.
Не для кого ни секрет, что с каждым днем все больше и больше людей отказываются от вредных привычек, стараются вести здоровый образ жизни, начинают посещать тренажерный зал и даже заниматься тем или иным видом спорта. Лично я считаю, что это очень здорово и полностью их поддерживаю.
Но в свою очередь хочу заметить, что занимаясь спортом необходимо помнить о правильном пищевом рационе, которое поможет не только восстановить  энергию и  силы, но и набрать мышечную массу, приобрести спортивную форму.
Ну а чтобы не бросать слова на ветер и помочь вам в этом вопросе, я решила познакомить вас с работой Интернет-магазина спортивного питания Zdorov-SPb.RU, посетив который вы можете купить любое спортивное питание от лучших мировых производителей.
Считаю своим долгом заметить, что Zdorov-SPb.RU это Магазин дешёвого спортивного питания. Спортивное питание креатин.  очень популярно, как среди начинающих спортсменов, так и у более опытных,  стоит здесь очень дешево, так что купить можете любой желающий.
Ну а чтобы вы могли убедиться в правоте моих слов, а самое главное, могли посетить данный интернет магазин спортивного питания, я специально для вас подготовила в тексте постоянную ссылку, которой вы можете воспользоваться в любое удобное для вас время.


Метки:  

 Страницы: [1]