-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34716
Комментариев: 135735
Написано: 172093

Комментарии (0)

Как накачать мышцы

Дневник

Четверг, 24 Мая 2012 г. 13:12 + в цитатник

Упражнения для грудных мышц

Укрепление грудных мышц с помощью силовых упражнений поможет вам не только сформировать сильный торс, но и позволит успешно справляться с ежедневными нагрузками, которые с возрастом даются все тяжелее.

С возрастом, начиная с 50 лет, выполнение обычных бытовых нагрузок (носить сумки с покупками, косить газон) становится все более затруднительным. По мнению физиологов, это связано не столько с нарушениями функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сколько со снижением мышечного тонуса. Многие люди в пожилом возрасте по-прежнему способны поддерживать обычный двигательный режим, но физические возможности 70% людей старше 70 лет весьма ограничены.

Укрепление грудных мышц способствует предотвращению сахарного диабета

Укрепление грудных и других групп мышц не только делает человека сильнее, это также усиливает метаболизм путем повышенного потребления мышцами глюкозы крови, предотвращая таким образом развитие сахарного диабета.

Чем больше мышечная масса, тем легче глюкоза поступает в мышцы, и чем активнее их работа, тем больше глюкозы сгорает. Мышечные сокращения приводят к более эффективному потреблению мышцами глюкозы, что приводит к повышению чувствительности организма к инсулину.

Значение силовых упражнений в процессе похудения

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Жизнь

Метки:  

 Страницы: [1]