-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34711
Комментариев: 135719
Написано: 172072

Комментарии (3)

Омолаживающая гимнастика для рук

Дневник

Четверг, 12 Мая 2016 г. 22:09 + в цитатник

Чтобы ваши руки долго сохраняли гибкость и молодой вид, не ленитесь среди дня выкраивать несколько минут для несложной гимнастики, которую можно делать в любом месте и в любое время. Вот эти несложные упражнения. которые так необходимы для красоты и здоровья наших рук:

  • Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы - и сразу же соедините.
  • Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. После упражнения расслабьте пальцы и потрясите кистями.
  • Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, затем другой рукой. За неимением поблизости мячика это же упражнение попробуйте сделать, представив, что сжимаете мячик, а он сопротивляется.
  • Сжимайте резиновый мячик с разной силой.

Упражнения на гибкость рук

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (3)

Омололаживающая гимнастика для лица!

Дневник

Пятница, 04 Апреля 2014 г. 09:45 + в цитатник
Рубрики:  для мужчин

Метки:  

 Страницы: [1]