-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36094
Комментариев: 138618
Написано: 176361

Комментарии (2)

Как улучшить настроение и не впасть в осеннюю депрессию.

Дневник

Вторник, 03 Октября 2017 г. 09:05 + в цитатник
Настроение любого человека напрямую зависит от природных факторов. Кому-то нравится дождливая погода и у него от этого поднимается настроение. А кому-то наоборот - только солнечная погода. В независимости от предпочтений осенью почти у всех настроение начинает ухудшаться.

В первую очередь человек чувствует приближение зимы и ему становится тоскливо. Он начинает скучать по теплым солнечным дням и вечерам, когда можно было прогуляться и подышать свежим воздухом. Растения постепенно сбрасывают листву, а природные краски становятся очень тусклыми и серыми. Очень часто люди начинают копаться в своих проблемах. От этого ухудшается самочувствие и соответственно настроение.

Чтобы не впасть в осеннюю депрессию, необходимо больше времени проводить с друзьями или родственниками. Осенью можно найти огромное количество занятий для времяпрепровождения. Прежде всего, это поход в лес за грибами или прогулка по городскому парку, например на роликах или велосипеде. Постарайтесь как можно меньше времени в выходные проводить в одиночестве. Будет лучше, если вы поедете на природу за город или на дачу с близкими людьми.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Как пережить осень

Дневник

Пятница, 09 Октября 2015 г. 12:53 + в цитатник

Осенняя тоскливость вызвана двумя причинами. Первая – физиологическая, которая связана с похолоданием, уменьшением длительности светового дня, нехваткой организму солнца, света и витаминов. Все это подавляет выработку пигмента меланина, осуществляющего контроль над эмоциональным состоянием человека, и приводит к апатии, повышенной утомляемости, нервозности.

Вторая причина осенней депрессии – психологическая. Мысль о том, что «все теперь не так, как было раньше» и «прошлого не вернуть» заставляют грустить человека и жить воспоминаниями «давно минувших дней». Невольно навеваются грустные мысли о прожитых сладких моментах в сравнении с настоящим ощущением бессмысленности своего существования.

Прием витаминов. В осенний период, когда иммунитет ослаблен, витаминные комплексы могут существенно помочь организму, дать ему необходимые полезные вещества и микроэлементы. Кроме того, витамины регулируют дееспособность нервной системы, а значит, самым прямым образом влияют на настроение и эмоции человека. Также не забывайте и о лечебных чаях, настоях с мятой, мелиссой, облепихой, клюквой.

12 идей как безпрепятственно пережить эту осень
 
Читать далее...
Рубрики:  Природа
здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Осенняя депрессия - как избавиться от нее?

Дневник

Пятница, 07 Октября 2011 г. 12:55 + в цитатник

По статистике осенняя хандра проявляется у каждого пятого жителя планеты. Это и неудивительно: похолодание, мрачная и дождливая погода, уменьшение продолжительности солнечного дня и остальные атребуты осени могут испортить настроение кому угодно. Но такому нехорошему влиянию не стоит поддаваться, ведь жизнь осенью http://www.design-remont.info/wp-content/uploads/2009/08/gift-flowers1.jpgпродолжается, а соответственно надо не прекращать радоваться этой самой жизнью!

Совет №1: Увеличьте Ваш световой день!

Не стоит забывать, что солнце питает нас энергией, поэтому, когда его становится меньше, мы можем почувствовать вялость и упадок сил. Чтобы этого избежать, удлините свой солнечный день. Для этого надо:

- Вставать с восходом солнца – это в идеале, конечно! Но ведь просыпаясь вместе с солнцем мы получаем самый большой заряд его энергии!!
- Не забывать о прогулках до захода солнышка – ходите на работу пешком, выходите на улицу во время обеденного перерыва, старайтесь на выходных не засиживаться дома.
- Дома, на работе, учебе окружать себя светом – держать окна открытыми, не экономить на освещении.

Читать далее...
Рубрики:  Жизнь

Метки:  

 Страницы: [1]