-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34945
Комментариев: 136293
Написано: 172882

Комментарии (1)

Основные ошибки худеющих и их последствия

Дневник

Вторник, 19 Февраля 2013 г. 14:35 + в цитатник

Принимая пищу, мы обычно думаем лишь о ее вкусовых качествах, а также иногда прикидываем, сколько в том или ином блюде калорий или граммов жира. В погоне за вкусовыми качествами пищи или стройностью талии не стоит забывать, что главная цель всего питания – это насыщение клеток организма энергией и различными питательными веществами.

Задумываясь о том, худеем правильно мы или нет, нужно не только высчитывать калории, но и учитывать, что разные клетки соответственно выполняют совершенно разные функции, поэтому и питание у них кардинально различается. Пища, которая насыщает клетки головного мозга, совсем не обязательно  подойдет нашим мышцам и наоборот - мозг не может питаться жирными кислотами, которые отлично подходят мышцам.

Ситуация еще сильнее осложняется, когда мы начинаем перебирать различные диеты. Набирая в строке поиска заветные слова «худеем правильно» под понятием «правильно» люди обычно подразумевают «быстро и эффективно», игнорируя при этом фактор «полезно». Основная ошибка худеющих людей заключаются как раз в том, что они противопоставляют  инстинктивной саморегуляции питания свои личные представления о том, что стоит кушать, а что нет. При подобном насильственном выборе пищи те или иные внутренние органы начинают страдать от недостатка или переизбытка определенных питательных веществ.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Полезная информация

Метки:  

 Страницы: [1]