-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34671
Комментариев: 135664
Написано: 171976

Комментарии (3)

Как бороться с бессонницей

Дневник

Четверг, 19 Января 2012 г. 11:35 + в цитатник

http://shkolazhizni.ru/img/content/i30/30394.gifЕсли просто лежать, головной мозг не отдыхает. Когда мы спим, он отдыхает от дневных забот и набирается энергии. Если правильно организовать свою жизнь, бессонницы не будет. Главное – устранить то, что мешает спать.

1. Один из простейших способов – выделить небольшое время (до 30 минут за 1–3 часа перед сном) для обдумывания накопившихся проблем и планирования будущего дня.

Читать далее...
Рубрики:  Жизнь

Метки:  

 Страницы: [1]