-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 35305
Комментариев: 137172
Написано: 174124

Комментарии (5)

Привычки, которые помогут ускорить обмен веществ

Дневник

Пятница, 03 Февраля 2017 г. 22:32 + в цитатник

Если вы хотите похудеть или восстановить здоровье, первое, о чем нужно задуматься, — о скорости обмена веществ в вашем организме. Ведь от этого зависит снабжение наших клеток полезными веществами и энергией. Нарушенный или замедленный метаболизм, как правило, приводит к избыточному весу.

Мы собрали полезные привычки, которые помогут повысить скорость обмена веществ. Так будем же стройными и здоровыми!

Установите четкое расписание приема пищи

Наш организм очень умен. Он настроен на получение пищи в определенное время. Поэтому он тратит накопленную энергию до конца, зная, что скоро будет ее новая порция. Но если график еды нерегулярен, то тело будет хранить энергию, вместо того чтобы расходовать ее, так как не уверено в получении новой. Так что прием пищи каждые 3–4 часа поможет вашему организму использовать всю энергию.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (2)

Полезные привычки людей

Дневник

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 14:17 + в цитатник

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди нравятся всем вокруг, не прилагая никаких усилий? А другим, несмотря на старания, так и не удается завоевать расположение окружающих.

Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера «Думай и богатей», описал 14 привычек людей, которых окружающие просто обожают:
 
- Они создают позитивный психологический настрой и заряжают им окружающих
 
Всегда проще быть циником и пессимистом. Но с таким отношением непросто добиться успеха и завоевать хорошую репутацию. А вот позитивный настрой, напротив, существенно способствует достижению этих целей.
 
- Они всегда разговаривают в уважительном, дружелюбном тоне
 
Такие люди всегда уверены в том, что говорят. Поэтому их речь спокойна и осознанна, что придает ей приятное звучание.
Читать далее...
Рубрики:  Жизнь

Метки:  
Комментарии (9)

Полезные привычки (для девушек)

Дневник

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 11:03 + в цитатник

http://cs9843.vkontakte.ru/u1075935/-14/x_c441641f.jpgКаждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
 Спите не менее 8 часов.
 Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
 Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
 Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
 Сидите в интернете не более часа в день.
 Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
 Фотографируйте каждый свой летний день.
 Бегайте по утрам.
 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
 Улыбайтесь.

Читать далее...
Рубрики:  Жизнь

Метки:  
Комментарии (2)

Пять полезных привычек ЗОЖ.

Дневник

Воскресенье, 06 Февраля 2011 г. 16:01 + в цитатник

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1/60/408/60408978_small_003.jpgДорогие мои читатели, с помощью предложенной ссылки вы сможете посетить интересный сайт, на страничках которого находится полезная информация про формирование здорового образа жизни человека.
Я уверена, что данная информация сможет помочь многим людям.


Метки:  

 Страницы: [1]