-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34711
Комментариев: 135719
Написано: 172072

Комментарии (9)

Полезные привычки (для девушек)

Дневник

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 11:03 + в цитатник

http://cs9843.vkontakte.ru/u1075935/-14/x_c441641f.jpgКаждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
 Спите не менее 8 часов.
 Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
 Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
 Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
 Сидите в интернете не более часа в день.
 Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
 Фотографируйте каждый свой летний день.
 Бегайте по утрам.
 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
 Улыбайтесь.

Читать далее...
Рубрики:  Жизнь

Метки:  

 Страницы: [1]