-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34711
Комментариев: 135719
Написано: 172072

Комментарии (0)

Что дают силовые тренажеры и как правильно на них заниматься!

Дневник

Пятница, 27 Сентября 2013 г. 14:20 + в цитатник

в данной статье присутствует реклама
Хотите привести себя в форму, сбросить лишний вес, красиво выглядеть и иметь красивую фигуру. Либо мечтаете о красивом мышечном рельефе, тогда скорее в wikimart, только здесь и сейчас грандиозный обвал цен на силовые тренажеры, и многое другое. Воспользуйтесь ссылкой и узнайте об этом больше!
А я вам предлагаю инструкцию о том, как правильно заниматься на силовых тренажерах, чтобы быстрее достичь желаемого результата без вреда здоровью!
1 Определитесь, какую цель вы ставите, приступая к силовым занятиям. С помощью тренажера вы сможете сбросить лишний вес, «подсушить» тело, нарастить мускулы, «прорисовать» мышечный рельеф. Разумеется, многие из этих целей противоречат друг другу, поэтому вы должны разработать определенный план тренировок.
2 Перед началом занятия разогрейте мышцы с помощью короткой разминки. Выполните несколько простых упражнений, например наклонов, приседаний, махов руками и ногами. Для разминки вы также можете использовать тренажер, но без дополнительного веса.

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  

 Страницы: [1]