Все мы еще с самого детства знаем, что движение это жизнь, активное движение - здоровая жизнь. Большинство современных женщин ведут относительно спокойный и даже сидячий образ жизни. Правильное и здоровое питание в одиночку не сможет обеспечить здоровье и красоту нашего тело. На помощь к нам приходит спорт. Ежедневные занятия спортом - вот залог здоровья и красоты. Чтобы спорт доставлял удовольствие, нужно правильно выбрать занятия, и спорт будет приносить здоровье не только телу, но и душе.

Занимаясь спортом, принимайте только легкую пищу. К примеру: фрукты, йогурт, сыр. Все остальное тяжело ложится в желудке, утомляет и даже при беге трусцой может вызывать покалывание в боку. Красоту и здоровье вам принесут регулярные занятия спортом. Во ,время физических упражнений кожа лучше снабжается кровью, мышцы напрягаются, у вас улучшается осанка. Кровообращение усиливается, стимулируется обмен веществ, у вас не только улучшается здоровье, но и прибавляется красоты. Если при подъеме на лестницу вам не хватает дыхания, значит, следует срочно заняться спортом, чтобы быть в форме.

на правах рекламы

Давайте поразмышляем немножко о нашем образе жизни.

Начнем с того, что жизнь кажется сплошной рутиной.

Обычные рабочие серые будни. Работа, дом, семья. Помимо этого накладываются разные бытовые проблемы. Которые мы с гордостью преодолеваем и движемся дальше в этом же русле. Не замечая порой, что в мире присутствует еще и множество прекрасных моментов.

Дорогие мои надо просто немножечко поднять голову и чуточку больше уделять внимания себе. Надо разнообразить свои серые будни и сделать их красочней. Для этого в каждого из нас должно быть хобби.

А как Вы относитесь к спорту?

Ведь здоровый образ жизни не кто не отменял. Кстати как Вам различные виды адреналинового спорта. Может быть это как раз то, что Вам нужно, прилив адреналина.

на правах реклами

Эта информация будет интересной для любителей футбола.
Если Вы интересуетесь таким видом спорта как футбол, то эта новость как раз для Вас. Хотите знать все новости о футболе, игроках и матчах?
Для этого достаточно посетить сайт your-football.ru. Этот сайт хоть и достаточно молод, но пользуется хорошей популярностью среди знатоков футбола. На сайте много новостей, а главное, что они вовремя обновляются. Посетив этот сайт, Вы найдете всю интересующую Вас информацию без лишней траты времени и поиска на других сайтах. Этот сайт радикально отличается от других сайтов тем, что целью сайта является не копи паст новостей со спортивных порталов, а освещение сыгранных матчей, анализ турнирных раскладов и трансферов, а также, подробные и обоснованные пред матчевые интервью.
Посетив этот сайт, все новости о футболе узнаете из первых рук.

Когда-то они были простыми детьми, а сейчас они звезды футбола. Предлагаем взглянуть на детские фотки некоторых футболистов.

В возрасте 13 лет голландка Моник ван дер Ворст получила травму, в результате которой ее ноги перестали двигаться. Однако это не остановило девушку, и она стала трехкратной чемпионкой мира по хендсайклингу. А недавно ноги Моник снова стали двигаться, и она вошла в женскую команду по велоспорту.
 

1. Бейсджампинг (Base Jumping)

Если объединить прыжки с парашютом и фрирайд, получим нечто более радикальное, а именно бейсджампинг со всеми его разновидностями. В итоге подобный симбиоз значительно расширяет возможности сноубордистов и лыжников, последние теперь способны не только объезжать сложные участки пути, но и перелетать препятствия.

Спорт кажется занудным? Звезды подскажут, какая физическая активность будет тебе полезна.

Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья.

Известно, что занятия спортом поднимают настроение. Как надолго, решили подсчитать спортивные врачи из Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine), Сиэтл.

Весь мир помешался на здоровом образе жизни. Люди осваивают новые методики, в соответствии с которыми строят не только режим своих тренировок, спортивных нагрузок, питания, но даже способ дыхания и образ мыслей. А между тем многие до сих пор не знают самых важных спортивных запретов. Итак, чего нельзя делать во время тренировок.

1. Пренебрегать выбором спортивной одежды и обуви

Одежда для спорта – это не старая синтетическая майка, которую не жалко, и уж тем более не шорты, которые носились в прошлом году.

1. Манчестер Сити – «Голубая луна»

Голубая луна, традиционная песня болельщиков Манчестер Сити, стала прозвищем любимого клуба.

Тайгер Вудз остается на первом месте. Единственная женщина в топ-50 — россиянка Мария Шарапова.

За последние 2 года гольфисту Тайгеру Вудзу не везет в бизнесе. Accenture, AT&T, Gillette и PepsiCo не стали продлевать с ним рекламные контракты после того, как в ноябре 2009-го он оказался в центре сексуального скандала в связи с изменами жене. Его бизнес по проектированию полей для гольфа серьезно пострадал в результате финансового кризиса. Вот уже 20 месяцев подряд он не выигрывал ни одного турнира: в результате бывший игрок номер один в мире опустился на 13-е место в рейтинге гольфистов.

Некоторые люди утверждают, что каждый день в 6 часов они просыпаются для утренней пробежки, которая помогает им быть в тонусе в течение дня. Другие предпочитают поспать подольше и оставить упражнения на послеобеденное время, пишет webmd.

Но существует ли самое оптимальное время для тренировок? На самом деле нет достоверного утверждения, которое бы доказывало, что калории сжигаются наиболее эффективно в какое-то определенное время суток. Но та часть дня, которую вы посвящаете тренировкам, влияет на ваше самочувствие во время самих упражнений. Наиболее важно выбрать ту часть дня, которая будет подходить лично вам, и таким образом тренировка станет привычкой.

Сегодня существует большое количество совершенно сумасшедших видов спорта, но в былые времена тоже было, чем похвастаться. Или чего испугаться. Остается только радоваться тому, что некоторые игры канули в Лету – и о них давно позабыли. Так что это – всего лишь урок истории.