-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34711
Комментариев: 135719
Написано: 172072

Комментарии (3)

Укрепление ногтей. Секреты красоты ваших рук

Дневник

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 13:57 + в цитатник
 
 
 
 

Уход за руками и ногтями

Тонкие, ломкие, слоящиеся ногти — не только эстетическая проблема. Это симптом: в организме что-то не в порядке.

Ломкость ногтей может сопровождать заболевания щитовидной железы, кишечника или быть вызвана не совсем правильным питанием, что приводит к недостатку в организме витаминов и питательных веществ. Есть еще две причины слоения ногтей: влажность и неправильное подстригание.

Укрепить «больную» ткань ногтя можно правильным питанием: главное — обогатить рацион питаниякальцием. Добавьте в меню миндаль, инжир, финики, молочные продукты (молоко, йогурт, творог), а также пищу, содержащую растительное масло. Апельсиновый, морковный и свекольный соки тоже помогут восстановить равновесие в организме. Кроме того, полезны для ногтей дрожжи и цельное зерно, рыба и морепродукты, зеленые овощи, пшено и авокадо. Можно принимать и таблетки витамина Н (биотина), продающиеся в аптеках.

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]