-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34716
Комментариев: 135736
Написано: 172094

Комментарии (3)

Упражнения для развития памяти

Дневник

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 20:31 + в цитатник
Лучшим способом улучшения памяти является выполнение несложных упражнений. Память нужно тренировать подобно мышцам. Если выполнять определенные упражнения для развития внимания и памяти, то между клетками мозга нейронами начинают образовываться новые связи.

Упражнения для памяти

  • Закройте глаза и представляйте себе картинки. Произнесите их названия вслух. В названиях должно описываться их содержание. Затем нужно вспомнить и записать названия картинок по памяти. Если Вам удалось воспроизвести в памяти 5 и более картинок, то считается, что упражнение выполнено успешно;
  • Для этого упражнения для развития памяти Вам нужно найти фотографию, на которой будет изображено множество предметов. Внимательно разглядывать фотографию в течение 15-ти минут, постараться запомнить все предметы, изображенные на ней. Не глядя на фотографию, напишите на бумаге все предметы, которые Вам удалось запомнить;

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (16)

Упражнения для памяти

Дневник

Пятница, 10 Мая 2013 г. 10:38 + в цитатник

Увеличение вашей способности концентрироваться на том, что вы хотите запомнить. Время: 3—5 минут.

Одной из причин того, что у многих людей возникают затруднения при запоминании чего-либо, является то, что они не создают четкую картину того, что они хотят запо­мнить, потому что вначале они не уделяют этому достаточно внимания. Конечно, вы можете запомнить любые вещи без специального сосредоточения, потому что подсознательно мы все время поглощаем информацию и большинство её запоминаем, даже когда мы не осознаём этого. Но это непреднамеренное поглощение информации, возможно, яв­ляется спорным утверждением.

Таким образом, когда вы находитесь в ситуации, когда особенно важно что-либо запомнить, научитесь сосредото­чивать все своё внимание, используя «переключатель» памяти. Этот «переключатель» может быть почти любым жестом или движением, например, соедините большой и указательный пальцы, сложите руки, так чтобы большие и указательные пальцы образовали стрелку, или поднимите вверх большой палец. Какой бы знак вы не представили, он создан для того, чтобы напомнить вам, что сейчас нужно быть особенно бдительным, внимательно слушать или смотреть, и вы запомните все, что можете.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]