-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34716
Комментариев: 135736
Написано: 172094

Комментарии (0)

Как накачать рельефный пресс, и как избежать самых распространенных ошибок при тренировке!!!

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 00:17 + в цитатник



У всех есть такой особенный знакомый, который ест за четверых, нисколько не заботится о своей внешности — и, черт возьми, все равно может похвастать заветными кубиками пресса. Эти победители генетической лотереи действительно заслуживают сдержанно-завистливых проклятий со стороны людей, проводящих долгие часы в спортзале без видимого результата. Мы расскажем тем, кто в этом нуждается, что именно мешает накачать рельефный пресс и как избежать самых распространенных ошибок при тренировке.

Читать далее...
Рубрики:  для мужчин

Метки:  
Комментарии (1)

Как привести свое тело в форму

Дневник

Среда, 25 Апреля 2012 г. 20:22 + в цитатник

  Приближается лето и самое время привести тело в форму.

Для достижения желаемого результата, вам потребуется огромная сила воли и самодисциплина.

Для того, чтобы привести тело в хорошую форму, мы рекомендуем вам упражнения для разных групп мышц. Выберете те упражнения, которые подходят именно вам.

Упражнения для бицепсов

Для правильного выполнения упражнений для бицепсов, нужно принять правильную позу. Слегка согните колени. Ноги должны находиться параллельно одна другой. Удерживайте штангу таким образом, чтобы руки прилегали к телу. Сгибайте руки в локтях, пока штанга не коснется плеч. Задержитесь в таком положении сколько сможете. Повторите упражнение несколько раз.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

 Страницы: [1]