-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 34716
 омментариев: 135736
Ќаписано: 172094

 омментарии (2)

”пражнени€ которые омолаживаю и подт€гивают лицо!

ƒневник

¬торник, 27 јвгуста 2013 г. 10:24 + в цитатник

 

Ќашла  в старых бумагах вырезки по кантиенике (или фейсформингу) из  журнала Ўейп (аж за 2004 год!)  и стала   делать эту чудесную гимнастику. √ода три тому € уже этим занималась, но забросила почему-то...’от€ результаты были на лице, что называетс€. » вот уже третий мес€ц практикую фейсформинг.  ожа подт€нулась, овал лица стал лучше...морщинки уменьшились. “ак что, на себе проверено. √имнастика действительно работает! ƒальше привожу основные моменты статьи, возможно кого-то тоже заинтересует.


"— чего начать?

Ќаучитесь правильно сидеть, сто€ть и ходить, - советует Ѕенита  антиени. ¬ыпр€мите позвоночник, подт€ните живот, плечи расслабьте и отведите назад.  огда вы идете - смотрите вперед. –аст€гивайте позвоночник, как нитку жемчуга. ≈сли хотите расслабитьс€, не скрючивайтесь, как шахматный конь. —осредоточьтесь перед тем, как начать работать с лицом. ѕредставьте себе что-то при€тное, например, цветок лотоса на  воде, который будет сопровождать зан€ти€ и настроит на медитацию. ј теперь настало врем€ научитьс€...шевелить ушами! ¬округ ушей расположены три мышцы, играющие огромную роль в естесственной подт€жке лица. „тобы их активизировать, нужно найти три точки. ѕерва€ находитс€ в углублении перед ушным отверстием - здесь вы ощутите едва заметное биение пульса. ¬тора€ точка - над ухом в двух €мочках, треть€ - за ним, чуть выше середины уха. ћ€гко кладите кончики пальцев на €мки и нежно пульсируйте в напрвлении вверх-назад 100 раз, стара€сь при этом усилием воли т€нуть уши к затылку.

ѕравила пульсации:

ѕодушечки пальцев разместите на точках, которые будут указаны в выбранном вами упражнении. ѕрикасайтесь к этим точкам очень нежно! “еперь начинайте легко надавливать - в направлении назад т вверх. при этом ткань лица смещаетс€ не более чем на 1-2 мм. — помощью этого упражнени€ можно, как выражаетс€ Ѕ.  антиени, "разбудить" важнейшие мышцы лица.

„итать далее...
–убрики:  дл€ женщин

ћетки:  

 —траницы: [1]