-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 39699
Комментариев: 143570
Написано: 184952





Как тренировать память.

Суббота, 15 Мая 2021 г. 21:28 + в цитатник

Молодость — это не только внешние проявления в виде упругой кожи. Наши внутренние органы также изнашиваются. Когда мозг выходит из строя, начинаются серьезные проблемы. Однако их можно избежать, если вовремя заняться собой.

Как тренировать память

Согласно исследованиям, к 25 годам эффективность работы мозга начинает постепенно снижаться. Однако не спеши расстраиваться! Есть простые приемы, которые помогут сохранить память и избежать многих проблем в солидном возрасте.

Разминай мозг

Разминка нужна не только нашим мышцам и суставам, но и важнейшему органу. Во взрослом возрасте мы обычно перестаем изучать что-то новое, следуем старым привычкам. Для сохранения хорошей памяти важно постоянно стимулировать мозг, ставить перед собой сложные задачи.

Начни практиковать что-то новое для себя, что требует полной концентрации внимания. Например, научись играть на каком-то музыкальном инструменте или займись рукоделием. Главное, чтобы деятельность была непривычной для тебя, развивала новые навыки.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Гимнастика для похудения.

Суббота, 15 Мая 2021 г. 21:04 + в цитатник

Каждая женщина хочет выглядеть молодой, стройной и привлекательной. Поэтому ничего не жалеет для достижения поставленной перед собой цели. И тогда на помощь нам приходят упражнения, выполняя которые дома, мы сможем самостоятельно поддерживать стройность фигуры и хорошее настроение…

Каждый знает, что именно физическая нагрузка является тем способом, с помощью которого можно заставить жировые клетки эффективно сжигать жир. Поэтому достаточно только грамотно подобрать упражнения, максимально полезные и способствующие похудению.

Но для начала нужно настроиться на похудение, поставить перед собой четкую цель и определиться с самодисциплиной.

Режим домашних занятий

Заниматься нужно не меньше трех раз в неделю, поэтому желательно делать это через день. Самым подходящим временем для занятий считаются часы с 11 до 13 и с 17 до 19. Лучше всего тренироваться через два часа после еды. До сна должно оставаться также минимум два часа. Очень важным фактором является регулярность занятий и позитивный настрой на тренировки. Поэтому проникнитесь мыслью о том, что те упражнения, которые вы выполняете, с каждым днем меняют вашу фигуру к лучшему, поэтому они должны вам нравиться. Если воспринимать упражнения для похудения в домашних условиях как неизбежное зло, то результат будет гораздо скромнее ожидаемого.

Спортивный инвентарь для домашних занятий

Если вы настроены решительно и готовы к занятиям, тогда нужно запастись всем необходимым для тренировок.

prewskipt

Вам понадобятся гантели, которые могут быть разборными и менять вес от 3 до 16 кг. Также для занятий понадобится узкая скамья с пружинящей обивкой и специальный коврик, который вы будете класть на пол. Помимо этого важно обзавестись удобной спортивной одеждой из натуральных тканей и мягкой спортивной обувью. Еще понадобится утяжеленный гимнастический обруч.

Читать далее...
Рубрики:  для женщин

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Преимущества и минусы Айфона.

Пятница, 14 Мая 2021 г. 21:21 + в цитатник

Современный мир невозможно представить без использования компьютерных технологий, интернета, мобильных телефонов, смартфонов и айфонов. На сегодняшний день ноутбуки, планшеты, компьютеры и гаджеты являются неотъемлемой частью жизни любого современного человека, как взрослого, так и подростка. Однако существуют две большие группы людей: пользователи андроид смартфонов и те, кто предпочитают Айфон. Споры по поводу, какие же из этих гаджетов лучше, могут продолжаться бесконечно. Поэтому для начала стоит разобраться, каковы плюсы и минусы покупки Айфона, чтобы быть подкованными в информационном плане.

Главные преимущества при приобретении Iphone

Достоинства Айфонов очевидны, ведь данные гаджеты отличаются следующими характеристиками:

  1. Красивые и тонкие внешне.
  2. Длительность работы батареи.
  3. Отличный звук.
  4. Защита экрана от царапин.
  5. Удобный набор сообщений.
  6. Информация на экране видна даже на солнце.
Читать далее...
Рубрики:  Техника
Полезная информация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чему мама должна научить сына.

Пятница, 14 Мая 2021 г. 21:14 + в цитатник

Как научить сына общаться с девочками? О чем рассказать ребенку в первую очередь? Если вы мама мальчика, который уже заинтересовался противоположным полом, читайте статью о 5 вещах, которым мама должна научить сына.

Не тянуть девочку за волосы; не класть в рюкзак жуков; не бить и не оскорблять. Вы думали, что достаточно рассказали сыну о взаимоотношениях с девочками? Есть важные вещи, о которых нельзя забывать. Обязательно расскажите сыну об этом.

1. Относись к девочкам с достоинством и уважением

Ваш сын хочет, чтобы к нему относились с уважением, верно? Тогда поощряйте его проявлять такое же уважение с помощью действий и слов. Помогите ему сформировать простые привычки:
• Используй слова, чтобы заступиться за девочку, когда ее обижают
• Подумай, прежде чем говорить. Твои слова заставят ее почувствовать себя лучше или хуже?
• Высказывай свое мнение с уважением и также слушай, когда она говорит. Никогда не применяй физическую силу, чтобы доказать свою точку зрения

Читать далее...
Рубрики:  для женщин
для детей

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Популярные славянские имёна для девочек и мальчиков.

Пятница, 14 Мая 2021 г. 21:04 + в цитатник

Происхождение славянских имён

Первые века христианства (X—XIII вв.) славянские имена употреблялись на Руси в быту, крестильные же имена (разного происхождения, но через греческое посредство) использовались лишь в церкви. С XIV века основным именем становится христианское, причём люди продолжали иметь прозвища, уже не традиционные, а обычно связанные с той или иной чертой человека и определяемые живым языком (Волк, Палка, Большой и т. п.), от них наряду с крестильными именами (Иванов, Петров) позже стали образовываться русские фамилии (Волков, Палкин, Большов и т. п.). Из славянских имён сохранились в употреблении лишь те, которые носили канонизированные святые — тем самым эти имена стали даваться в крещении (Владимир, Всеволод, Борис и др.).

Ряд имён из славянских корней возник на славянской почве как калька греческих, например, Вера, Надежда, Любовь (Пистис, Элпис, Агапе), Лев (Леон). К славянским дохристианским они не относятся.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
Разное
Жизнь
для женщин
для мужчин
для детей

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как недорого обновить интерьер.

Четверг, 13 Мая 2021 г. 21:27 + в цитатник

Чтобы изменить обстановку в доме, не обязательно затевать долгий и дорогостоящий ремонт. Разнообразить интерьер можно и другими более экономными способами. Декоративные подушки, новые шторы и даже новые чашки на кухне способны внести свежее веяние и сделать атмосферу более уютной. Давайте узнаем, какие варианты декора лучше выбрать, и где их расположить. 

Текстиль

Одним из наиболее эффективных способов обновления интерьера является покупка нового текстиля. Можно начать с диванов и кроватей. Чтобы освежить эти предметы, достаточно поменять постельное белье, пледы и накидки. Кроме этого, можно купить декоративные подушки, которые существенно улучшат внешний вид мебели и комнаты в целом. Декоративные подушки представлены в разных вариациях: 

  • необычной формы (звезды, зверюшки и геометрические фигуры);
  • классические (чаще всего это однотонные варианты);
  • текстурные (могут иметь ворсинки, блестки и выпуклые узоры);
  • с надписями. 

Выбирать определенный вариант уже стоит в зависимости от оформления комнаты и выделенного бюджета. Если в процессе возникают трудности, можно обратиться к опытному консультанту магазина.

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

13 мая Международный день хумуса.

Четверг, 13 Мая 2021 г. 21:18 + в цитатник

13 мая отмечается Международный день хумуса — популярного блюда на Ближнем Востоке. В последнее время он становится все более популярным и в других странах, особенно среди вегетарианцев и приверженцев безглютеновой диеты.

Первые упоминания о хумусе относятся еще к XIII веку. В состав хумуса входит пюре из нута (турецкого гороха), оливковое масло, кунжутное паста, лимонный сок и специи. Подают его чаще всего в виде холодной закуски или соуса-дипа.

День хумуса имеет негастрономическую миссию. Праздник был придуман в 2012 году израильским предпринимателем Беном Лэнгом для объединения и примирения жителей Ближнего Востока.

Рубрики:  Приятного аппетита

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Купить автомобиль марки Renault.

Четверг, 13 Мая 2021 г. 21:04 + в цитатник

Если вы планируете купить автомобиль, то настало самое подходящее время года для того чтобы не просто купить новый автомобиль, но и хорошенько подружиться со своим новым четырех колёсным другом, причем независимо от его марки и модели.
Многие известные автосалоны именно весной предлагают своим покупателям не только большой  выбор разных популярных моделей автомобилей, но и хорошие скидки на их покупку.

рено аркана
рено аркана

Вот к примеру, можете посетить интернет магазин официального дилера Рено в Санкт-Петербурге – «Петровский Автоцентр» и познакомиться с модельным рядом автомобилей марки Renault, которые, благодаря своем надежности и качеству отлично зарекомендовали себя на наших дорогах и заслужили большую популярность у отечественных автолюбителей.
Одной из популярных моделей автомобилей марки Renault является кроссовер Renault Arkana (Рено Аркана), который, благодаря своим техническим характеристикам, оптимально подходит как для деловых поездок по городским улицам, так  и для поездок за город большой компанией.
Покупая любую модель автомобиля марки Renaultу официального дилера вы гарантируете себе не только выгодные для вас условия покупки автомобиля любой комплектации, но и  качественное сервисное обслуживание вашего автомобиля.
Для тех кого интересует автомобили с пробегом действуют хорошие скидки и различные акции, позволяющие приобрести качественный автомобиль, который уже был в эксплуатации, по низкой цене с гарантией.
Позвонив на горючую линию менеджерам магазин, причем совершенно бесплатно, можно не только получить любую интересующею вас информацию, но получить помощь в выборе оптимально комплектации вашего будущего автомобиля.
Кстати, данный момент действуют хорошие скидки на покупку автомобилей марки Renault в кредит.
 


Метки:  

О пользе секса.

Четверг, 13 Мая 2021 г. 19:36 + в цитатник

Специалистами Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов. При этом ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Задачей исследование было сравнить людей одинакового материального положения, возраста и состояния здоровья, но которые ведут разную половую жизнь. Выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего оргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом.

Но существуют и другие исследования (некоторые из них более, другие, наоборот, менее научны), которые тоже стремятся доказать, что занятие сексом даже пару раз в неделю благоприятно влияет на здоровье.

Улучшается обоняние. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.

Уменьшается риск сердечных заболеваний. Вслед за вышеупомянутым исследованием Королевского университета, в 2001 году ученые сосредоточили свое внимание на сердечно-сосудистой системе. Они выяснили, что у мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как на Руси можно было отличить незамужнюю девицу от мужней жены.

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 08:14 + в цитатник

Понять, замужем девушка или нет можно  по кольцу или через страницу в социальной сети. Раньше же отличительных  признаков было намного больше.

Давайте вспомним, как можно было легко и быстро узнать статус незнакомой девушки на Руси.

Читать далее...
Рубрики:  История

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Ароматы, которые передают нам энергию.

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 08:09 + в цитатник

Ароматы обладают уникальной способностью воздействовать на нашу физиологию и энергетику. У растений есть огромный запас энергии, которая дает им возможность выжить даже в плохих условиях. Подобным резервом обладают все окружающие нас объекты. Ароматы передают нам эту энергию, она в свою очередь оказывает на нас по-настоящему волшебное действие.

Ароматерапия – одно из древнейших способов лечения человека при помощи запахов. Ароматические палочки (или благовония) – это наиболее удобный и оптимальный способ воздействия на организм человека при помощи аромата.

Ароматические палочки могут быть со стержнем или без него. Стержневые аромапалочки изготовлены из тонкого бамбука, на котором по всей длине (кроме конца в 3 см) нанесено специальное ароматическое вещество. Такие палочки сгорают вместе с бамбуком и помимо основного запаха имеют легкий древесный аромат. Палочки без стержня изготовлены только из ароматического вещества, у них нет специальной ручки. Запах таких палочек более деликатный и глубокий.

Ароматические палочки распространены по всему миру, ведь многие древние культуры использовали благовония во время различных мероприятий. На сегодняшний день наиболее известны тибетские, китайские, непальские и индийские благовония. Каждый аромат может принести человеку определенные чувства и эмоции.

Читать далее...
Рубрики:  Природа
Разное
здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Маски от мимических морщин, которые можно сделать в домашних условиях.

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 07:50 + в цитатник

Для того чтобы избавиться от мимических морщин или уменьшить их, предлагаем вашему вниманию 8 простых масок, которые вы легко сможете сделать в домашних условиях.

Мимические морщины являются предметом беспокойства довольно многих женщин. Это мелкие морщинки, появляющиеся вокруг глаз и губ, на шее и на лбу. Появление мимических морщин связано со многими факторами. Их появлению способствует стресс, длительное пребывание на солнце, привычка часто улыбаться, общее состояние кожи, наличие вредных привычек и многое другое.

1368067477_02

Береза

Состав: свежие березовые листья.
Рецепт: заливаем березовые листья 1 стаканом холодной воды, даем настояться на протяжении 8 часов, затем процеживаем. Смоченные настойкой ватные диски кладем на глаза на 15-20 минут.

1366650381_untitled-2

Грейпфрут

Состав: половина одного грейпфрута, 1 чайная ложка сметаны, 1 чайная ложка морковного сока, 1 столовая ложка молотого риса.
Рецепт: разминаем мякоть грейпфрута, добавляем сметану, морковный сок и молотый рис. Полученную смесь наносим на лицо на полчаса. Затем смываем и наносим свежий сок грейпфрута. Оставляем до полного высыхания. Проявившиеся морщины смазываем кунжутным маслом. Еще через час снимаем остатки масла.

Читать далее...
Рубрики:  для женщин

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как выбрать качественные колготки.

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 07:40 + в цитатник

kolgotki_fantzi

Колготки – то, без чего не может обойтись ни одна современная женщина. Умело подобранные колготки визуально скорректируют фигуру, подтянут живот и бедра, помогут правильно распределить давление и, главное, притянут к твоим прелестным ножкам восхищенные мужские взгляды…

Есть несколько тонкостей, зная которые ты сможешь выбрать качественные колготки, которые не порвутся с первого раза, и отличить фирменный товар от подделки.

Читать далее...
Рубрики:  для женщин

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как не переедать.

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 07:31 + в цитатник

На отдыхе мы расслабляемся и иногда позволяем себе немного больше, а потом переживаем из-за количества съеденного, дискомфорта в желудке и испорченного настроения. Так как же контролировать количество потребляемой пищи и не переедать?

  1. Самое первое и важное правило – это регулярное питание и правильная композиция тарелки. Баланс питательных веществ позволит правильно и надолго насытить организм.
  2. Не садитесь за стол голодными. Помните, что в любом случае у Вас есть Ваш график с базовыми приемами пищи.
  3. Медленно и тщательно пережевывайте пищу. Запомните, “медленные едоки” съедают меньше и быстрее насыщаются.
  4. Соблюдайте паузы между едой. Это важно для формирования сытости, для пищеварения и для баланса показателей углеводного обмена.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Полезная информация

Метки:  

Радоница в 2021 году - 11 мая

Воскресенье, 09 Мая 2021 г. 14:49 + в цитатник

Праздник Радоница в православной церкви специально установлен, чтобы верующие после Пасхи смогли разделить светлую радость воскресения Спасителя с усопшими родными. Для этого Господь отпускает их с небес на землю, говорят верующие люди.

Дата праздника привязана к дате Пасхи, поэтому каждый год он отмечается в разные дни. Так, Радоница в 2021 году выпала на 11 мая (это всегда девятый день после Пасхи – и вторник среди дней недели). А, скажем, Радоница 2022 будет отмечаться 9 мая (у католиков – 26 апреля).

Традиции праздника связаны с "окликанием" покойников – то есть с приобщением их к празднованию Пасхи и почитанием их памяти. В первую очередь в праздник 9 мая принято молиться о душах тех, кто уже ушел в мир иной. Также нужно делать добрые дела в память о них: раздавать милостыню, помогать другим людям и т.п.

Также на Радоницу впервые после Пасхи разрешается ходить на кладбища и навещать могилы родных людей. Впрочем, тут есть свои традиции и запреты:

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Виды укусов насекомых.

Пятница, 07 Мая 2021 г. 19:27 + в цитатник
thumb1-840x440

В летнюю пору всегда есть опасность вернуться домой с укусом какого-нибудь насекомого. Укусы не всегда безобидны, а поэтому необходимо знать, как их различать и при необходимости обрабатывать. Статья также пригодится тем, у кого есть ребёнок, чтобы знать, как быстро реагировать на все виды укусов.

Комариный укус

Как правило, укус этого насекомого известен каждому. Он похож на маленький пузырик под кожей. Ощущения после укуса не из приятных: появляется зуд. Если особого дискомфорта это не доставляет, делать ничего не нужно. В крайнем случае намазать мазью, которая успокоит зуд.

Стоит обратить внимание на следующие симптомы:

  • повышение температуры тела, боли, воспаление лимфоузлов. Это признаки инфекции. Тогда стоит немедленно обратиться в больницу.

Укус блохи

Укусы блох выглядят как небольшие красные точки или пупырышки. Их обычно бывает несколько. Места укусов чешутся.

  • Чтобы успокоить зуд, достаточно помыть их под проточной водой с обычным мылом. Потом обработать цинковой мазью или любым средством для устранения зуда.

Расчесывать места укусов нельзя, чтобы исключить попадание инфекции.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как справиться с болью в ногах.

Пятница, 07 Мая 2021 г. 19:13 + в цитатник

Иногда с людьми случается такой недуг: начинает крутить ноги. Это происходит обычно ночью в спокойном положении. Этому есть причины, которые человек может самостоятельно устранить.

Об этом в блоге пишут врачи.

Какие тому могут быть причины? Во-первых, такое «поведение» ног может быть связано с заболеваниями: почечная недостаточность, сахарный диабет. Также ноги может крутить при беременности.

Во-вторых, такой симптом может быть связан не с какой-то конкретной проблемой, а с нехваткой в организме некоторых микроэлементов. Например: железа, магния, фолиевой кислоты.

Понять, что в организме не хватает указанных элементов можно, если есть и другие симптомы:

Общая слабость.

Выпадение волос.

Ломкие ногти.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как избавиться от сезонной аллергии.

Пятница, 07 Мая 2021 г. 19:10 + в цитатник

Аллергия может испортить радость от теплых месяцев.

Весеннее цветение деревьев, тополиный пух, летние травы, амброзия. Те, кто страдает поллинозом в лучшем случае стараются на время уехать подальше от аллергенов в худшем – запасаются антигистаминами и другими препаратами, снимающими симптомы. Но есть лечение, пройдя которое можно забыть об аллергии.

Основные периоды поллиноза:

  • Апрель-май. Цветение деревьев. Чаще всего аутоиммунную реакцию вызывает пыльца березы, а также вяза, вербы, дуба, клена, ольхи, ясеня и прочих деревьев и кустарников
  • Май-август. В этот период цветут травы и злаки – пырей, мятлик, рожь, кукуруза, гречиха, подорожник. Иногда поллиноз вызывает пыльца цветущих летом хвойных деревьев и липы.
  • Август-октябрь. Цветут сорняки. В воздухе летает пыльца амброзии, полыни, лебеды, доставляя аллергикам множество неприятностей.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Какие продукты могут заменить антибиотики.

Пятница, 07 Мая 2021 г. 19:05 + в цитатник

В сезон эпидемии прием антибиотиков стал обычным явлением, однако эти препараты имеют целый ряд побочных эффектов, или, как говорится, одно — лечат, а другое — калечат.

Некоторые пищевые продукты, которые находятся у нас на кухне, являются прекрасными антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными лекарствами и способны защитить наш организм от многих бактерий. Представляем вам эту великолепную десятку:

Чеснок

Чеснок — это мощный природный антибиотик, он активно борется с такими бактериями, как стафилококк, стрептококк и другими. В ходе исследований было доказано, что пациенты, которые ежедневно употребляли чеснок, избавились также от таких проблем со здоровьем, как диабет, высокое кровяное давление, аллергия, зубная боль, болезни сердца. Единственный недостаток — это запах. Но его можно перебить, съев немного петрушки.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Как приготовить идеальный шашлык.

Пятница, 07 Мая 2021 г. 18:58 + в цитатник

Шеф-мясник Константин Лайпаков поделился секретами приготовления шашлыка. Какое мясо идеально подходит для шашлыка? Как замариновать мясо за полчаса? Как приготовить сочный шашлык?

 Пришло время встреч с друзьями на природе.  Коронное блюдо любого пикника — шашлык. Чтобы он был идеальным, воспользуйтесь советами нашего эксперта - Константина Лайпакова, участника шоу «МастерШеф. Профессионалы» и шеф-мясник ресторана «Стейкхаус».

Какое мясо лучше всего подходит для шашлыка?

Классический шашлык  готовят из свинины. В идеале — из шеи. Это мясо достаточно жирное, поэтому шашлык будет сочным. Более диетический вариант — из филейной части. Если посмотреть на это мясо под микроскопом, то в нем жировых прослоек даже меньше, чем в курином филе. Но филе нужно готовить очень аккуратно: его легко пересушить. Окорок и лопатка тоже подходят для шашлык, но эти части нужно дольше мариновать, чтобы больше размягчить мясо. В окороке для шашлыка выбирайте кострецовую часть: другие могут быть суховатыми и плотноватыми. Нарезайте мясо покрупнее, чтобы сверху оно было зажаренным, а внутри мягким.

Как  приготовить идеальный маринад для шашлыка?

Многие украинцы используют, маринуя мясо, уксус. Не стоит этого делать: он сжимает мясо, и шашлык становится очень плотным. Мясо можно мариновать в киви, но совсем недолго. Кислота киви очень сильно разъедает мясо, и оно становится, как вата. Зато если нужен быстрый маринад, то это идеальный вариант: мясо замаринуется менее чем за два часа. Таким же эффектом обладает сок ананаса (не пакетированного!). А вот лимон лучше не использовать: он может сделать мясо кислым.

Читать далее...
Рубрики:  Приятного аппетита
кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Вечерком
Страницы: 1985 1984 1983 [1982] 1981 1980 ..
.. 1 Календарь