-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 39644
 омментариев: 143499
Ќаписано: 184826


 ак избавитьс€ от головной боли без лекарств.

¬торник, 06 јпрел€ 2021 г. 21:47 + в цитатник

¬ насто€щее врем€ в любой аптеке представлен широкий выбор разнообразных лекарственных средств, анестетиков и спазмолитиков, которые помогут избавитьс€ от головной боли. Ќо что же делать, если не хочетс€ глотать таблетки, которые способны навредить желудку.

 ак избавитьс€ от головной боли без лекарств?

»спользуйте холодный компресс.

Ёто первое и самое простое средство, которое вы можете использовать, чтобы частично облегчить головную боль. ѕоложите на лоб м€гкое прохладное полотенце. Ёто поможет сузить кровеносные сосуды. ¬рем€ от времени смачивайте ткань в холодной воде.

≈сли вы предпочитаете более сильное средство с продолжительным действием, положите влажное полотенце в полиэтиленовый пакет и на 30 минут поместите его в морозильную камеру, затем используйте по назначению. ≈сли у вас есть лед или упаковка замороженных овощей в морозильной камере, заверните их в полотенце и также приложите ко лбу.

—делайте теплую ванночку дл€ ног.

Ёто может показатьс€ довольно неожиданным, но похоже, что тепла€ ванночка, в которую вы поместите ноги, поможет немного ун€ть головную боль, поскольку данна€ процедура снижает давление на кровеносные сосуды в голове.

ј если добавить в воду немного горчичного порошка, ванночка будет еще более эффективной при лечении сильной головной боли.

ѕейте имбирный чай.

—делайте имбирный чай. ѕоложите 3 ломтика свежего корн€ имбир€ в 0,5 литра кип€тка. ¬дохните пары напитка и медленно отпейте.

Ёто уменьшит воспаление за тот же период времени, как и после приема аспирина.  роме того, целебное средство избавл€ет от тошноты.

¬ыпейте свежевыжатый лимонный сок.

≈ще один натуральный напиток, который действительно можно отнести к числу наилучших средств от головной боли — это простой свежевыжатый лимонный сок в натуральном виде или в качестве добавки к ромашковому чаю. ќн снизит остроту болевых ощущений. –екомендуетс€ его употребл€ть по три-четыре чашки в день.

—ъешьте горсть миндал€.

«наете ли вы, что этот орех содержит вещество под названием салицин, которое используетс€ при производстве многих обезболивающих препаратов? “ак зачем принимать таблетки, если можно съесть горсть миндал€? Ќатуральное средство — гораздо более здорова€ альтернатива.

»спользуйте ароматические масла.

”ченые из √арвардской медицинской школы советуют использовать дл€ облегчени€ головной боли эфирные масла м€ты перечной, эвкалипта, сандала, базилика и лаванды. ќни обладают прекрасным успокаивающим действием при интенсивной головной боли. — их помощью можно сделать массаж или же налить их в аромалампу и просто подышать при€тным и полезным ароматом.

√лубоко вдохните запах этих масел, желательно удобно устроившись в темной и тихой комнате. Ёто уменьшит дискомфорт и успокоит разум. “акже можно добавл€ть ароматические эфиры в теплую ванну или примен€ть в виде ингал€ций.

—делайте легкий массаж.

ћассаж кожи головы, мочки ушей и шеи улучшает кровообращение, снимает напр€жение и отвлекает вас от боли. Ѕазовую процедуру сделать легко: просто слегка надавите на виски и другие участки, например, на затылок, и массируйте их медленными круговыми движени€ми, создава€ достаточное давление.

ћедитаци€, йога и спорт.

—реди техник, избавл€ющих от головной боли без лекарств, ученые называют медитацию и зан€ти€ йогой. Ёти методы лечени€ разума и тела могут помочь снизить стресс, а также поспособствуют формированию более здоровых привычек образа жизни, таких как полноценный сон, который тоже, как известно, €вл€етс€ отличным лекарством от головной боли.

‘изические упражнени€, если их выполн€ть регул€рно, — еще одно естественное средство от головной боли. —порт помогает сохранить здоровье сердца и кровеносных сосудов. ќн также поднимает настроение, снимает стресс и помогает предотвратить множество заболеваний.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 јпрел€ 2021 г. 22:26 (ссылка)
— Ѕлаговещением! ∆елаю блага в жизни, блага на душе.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку