-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 39852
Комментариев: 143794
Написано: 185330

Комментарии (0)

СМС с 23 февраля !!!

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2021 г. 21:09 + в цитатник

Мужчины! С 23 февраля,
Защитники Вы наши золотые!
И «сильный пол» зоветесь Вы не зря!
Решаете задачи не простые.



Желаем счастья в личном и в делах,
Желаем много радостных событий.
И блеска позабористей в глазах,
Фантазии для радужных открытий!

Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  
Комментарии (1)

Как приготовить тирамису за 20 минут. Простой рецепт.

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2021 г. 21:02 + в цитатник

Быстрый и вкусный рецепт десерта для ребенка – спасение для мамы, когда нет времени.

Ингредиенты:

  • Сыр маскарпоне 200 г,
  • Сахар 2 ч. ложки,
  • Кофе эспрессо 1/3 стакана, 
  • Жирные сливки 1 стакан,
  • Бисквит готовый 250 г,
  • Горький шоколад 50 г.

Способ приготовления:

Читать далее...
Рубрики:  Приятного аппетита
кулинарные рецепты
для детей

Метки:  
Комментарии (1)

Как поднять себе настроение.

Дневник

Понедельник, 22 Февраля 2021 г. 19:38 + в цитатник

  

БЕГИ

Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Жизнь

Метки:  

 Страницы: